Kickboxing · Point Fighting · Cardio Kick
Des poings, des jambes, et du souffle.
Kick-boxe technique le lundi, cours complet le mercredi et le vendredi, Point Fighting le jeudi pour les compétiteurs. Et le Cardio Kick pour ceux qui veulent le cardio et la frappe — sans le contact.
La discipline
Poings.
Jambes.
Souffle.
Le kickboxing combine les frappes de poing de la boxe et les coups de pied du karaté. Au dojo, il se travaille aux sacs, aux pattes d'ours et en combat contrôlé — casque, gants et protège-tibias obligatoires.
C'est aussi le meilleur cardio de l'école : une heure de kickboxing, c'est des centaines de frappes, des déplacements constants et un cœur qui monte. Le Point Fighting du jeudi prend le relais pour ceux qui veulent la compétition ; le Cardio Kick, pour ceux qui veulent tout ça sans jamais être touchés.
- 01ÉchauffementCorde, mobilité, shadow boxing. Dix minutes et on est déjà mouillé.
- 02TechniqueUne combinaison, décomposée frappe par frappe. Garde, hanches, retour.
- 03Sacs et pattes d'oursPuissance et précision. C'est ici qu'on frappe fort.
- 04Combat contrôléRounds courts, protections complètes, contact léger. Le partenaire n'est pas le sac.
- 05Retour au calmeAbdos, étirements, salut. On repart vidé et content.
Les cours
Quatre rendez-vous
par semaine.
La technique le lundi, le cours complet le mercredi et le vendredi, la compétition le jeudi. Et pour ceux qui se lèvent tôt, un cours mixte le mercredi à 7 h.
Kick-boxe technique
Cinquante minutes sur la mécanique : la garde, la rotation des hanches, l'enchaînement. Sans combat, avec beaucoup de répétitions.
Kickboxing
Le cours complet : technique, sacs, pattes d'ours et combat contrôlé. Le mercredi pour l'heure pleine, le vendredi pour la version courte.
Point Fighting
Vitesse, distance, précision. Le cours de l'équipe compétition, ouvert aux élèves de karaté et de kickboxing.
Arts martiaux — matin
Cinquante minutes avant le travail. Frappes, cardio, un peu de tout — et le dojo pour vous seul, ou presque.
Pourquoi le kickboxing
Ce qu'une heure
vous laisse.
Aucun autre cours de l'école ne fait monter le cœur aussi vite. Et aucun ne vide autant la tête.
Des centaines de frappes, des rounds de trois minutes, des déplacements sans arrêt. Plus efficace qu'un tapis roulant, et on ne regarde pas l'horloge.
Savoir frapper, c'est ne plus avoir à le prouver. On marche autrement quand on sait que ses mains et ses jambes répondent.
On frappe fort aux sacs, on touche léger au partenaire. La différence entre les deux, c'est tout l'enseignement — et c'est ce qui rend le cours sécuritaire.
Horaire
Les cours
de kickboxing.
Seuls les cours de kickboxing et les cours mixtes sont affichés. L'horaire d'été s'applique de la mi-juin à la mi-septembre. Voir l'horaire complet.
Bon à savoirLe Point Fighting du jeudi et le cours du matin du mercredi sont ouverts aux élèves de karaté et de kickboxing. Les séances Cardio Kick sont annoncées aux membres selon la saison.
José Vinciarelli
Sept titres mondiaux en compétition. Il dirige les cours de kickboxing et l'équipe de Point Fighting — la même distance, le même timing et la même précision qui l'ont mené au sommet, enseignés un round à la fois.
Cours d'essai
Venez faire
un round.
Un premier cours pour voir si le kickboxing vous parle. Gants et protège-tibias prêtés ; venez en vêtements de sport, avec une bouteille d'eau.
Essai — Kickboxing1 cours gratuit, sur réservation · gants et protège-tibias prêtés · ados et adultes
Sans engagement. Les tarifs de session sont présentés au premier cours.
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Remplissez le formulaire, on vous rappelle pour confirmer le cours qui vous convient. Pas de carte de crédit, pas d'engagement.
- On vous rappelleDans les 24 h ouvrables, pour choisir le cours et l'heure.
- Premier coursArrivez 10 minutes d'avance. On vous prête les gants et on vous présente le groupe.
- Vous décidezAprès le cours, on vous explique les sessions. Sans pression.
Contact
Venez voir
le tatami.
- Adresse104 rue Clermont
Shefford (Québec) J2M 1X3 - Téléphone514 708-5673
- CourrielKarateK2V@gmail.com
- BureauLundi au vendredi
17 h à 20 h